Kostenloser Live-Workshop via Zoom

Wieder Boden unter den Füßen spüren

Eine Stunde, die dir zeigt, wie dein Körper dir den Weg zurück zu dir selbst weist — nach einer toxischen Beziehung.

📅 Nächster Termin am 14.04.2026

🕛18:00 Uhr (MEZ), ca. 50 Minuten

👩🏼 Max. 20 Teilnehmerinnen — kleine, geschützte Gruppe

Kennst du das?

Du liegst nachts wach und deine Gedanken drehen sich im Kreis — immer wieder um die gleichen Szenen, die gleichen Worte, die gleichen Zweifel an dir selbst.
Du weißt rational, dass die Beziehung dir nicht gutgetan hat, aber emotional kommst du einfach nicht davon los. Dein Kopf sagt das eine, dein Körper fühlt etwas ganz anderes.
Du funktionierst im Alltag, aber innerlich fühlst du dich wie ferngesteuert. Die Leichtigkeit ist weg, und du fragst dich, ob du dich jemals wieder wie du selbst fühlen wirst.
Du hast schon viel gelesen und verstanden, was Narzissmus ist — aber das Verstehen allein hat nicht gereicht, um dieses schwere Gefühl im Körper loszuwerden.
Vielleicht bist du sogar schon in einer neuen Beziehung mit einem wirklich liebevollen Partner. Jemand, der alles richtig macht. Und trotzdem kannst du dich nicht fallenlassen, weil tief in dir drin diese Angst sitzt, dass du nie wieder jemandem wirklich vertrauen kannst. Dass das, was du fühlst, vielleicht gar nicht echt ist.

Dabei wünschst du dir doch eigentlich nur, abends auf dem Sofa sitzen zu können, ohne dass dir plötzlich die Kehle eng wird. Mit deiner besten Freundin einen Kaffee trinken zu gehen, ohne innerlich die ganze Zeit auf der Hut zu sein. Morgens aufzuwachen und dich leicht zu fühlen, dich in deiner eigenen Haut wieder wohlfühlen, dir selbst wieder vertrauen, wieder spüren, dass du da bist.

Wenn dir davon etwas bekannt vorkommt, dann bist du hier genau richtig. In diesem Workshop zeige ich dir, wie du über deinen Körper einen Zugang findest, den du über das Denken allein nicht erreichen kannst.

Dein Nervensystem steckt noch im Kampf-oder-Flucht-Modus fest, und mit Reden und Verstehen allein kommst du da nicht mehr raus. Dein Körper braucht etwas anderes.

Genau da setzt EFT an — in deinem Körper, in deinem Nervensystem.

Ich weiß noch genau, wie skeptisch ich selbst war, als mir EFT zum ersten Mal in meiner Ausbildung vorgestellt wurde. Was soll das bitte bringen? Dann habe ich es ausprobiert und war von der Wirkung so überzeugt, dass ich meine gesamte Arbeit darauf aufgebaut habe. Deswegen lade ich dich jetzt ein, es selbst zu erleben. Kostenlos, live, in einer geschützten kleinen Gruppe.

Was dich in dieser Stunde erwartet

01

Verstehen, was im Körper passiert

Du erfährst, warum dein Nervensystem nach einer toxischen Beziehung im Kampf/Fluchtmodus bleibt — und warum reden und verstehen allein oft nicht reicht, um da rauszukommen.

02

EFT-Klopfakupressur live erleben

Ich zeige dir eine einfache EFT-Übung, die du sofort mitmachen kannst, um dein Nervensystem zu regulieren. Ohne langes Erklären, ohne Theorie — du machst einfach mit und spürst, was passiert.

03

Spüren, dass Veränderung möglich ist

Die Anspannung lässt nach. Die Schwere löst sich. Du atmest tiefer und spürst wieder Boden unter den Füßen. Das passiert innerhalb weniger Minuten — und du erlebst es live.

04

Deine Fragen stellen

Am Ende hast du die Möglichkeit, mir persönlich Fragen zu stellen — zur Methode, zur Zusammenarbeit oder zu allem, was dich gerade beschäftigt.

Wer dich durch den Workshop begleitet

Ich bin Katharina, Psychologin (M.Sc.) und Mentorin, spezialisiert auf Frauen, die sich nach narzisstischem Missbrauch und toxischen Beziehungen emotional befreien wollen.

Ich arbeite mit EFT-Klopfakupressur — einer körperbasierten Methode, die dort ansetzt, wo Gespräche oft nicht hinkommen: in deinem Nervensystem. Meine Klientinnen beschreiben das häufig als den Moment, in dem sie zum ersten Mal wieder spüren, dass sich in ihrem Körper etwas löst.

Das sagen meine Klientinnen:

Bei mir war es das Klopfen, was den Durchbruch brachte. Durch Katharina angeleitet, hatte ich es zudem schnell drauf. Das EFT-Klopfen (Emotional Freedom Technique) wurde so etwas wie mein tägliches Notfall-Tool. Anfangs klopfte ich zwei- bis dreimal am Tag. Später nur noch bei Bedarf. Und heute? Heute nutze ich es ganz intuitiv – manchmal, ohne dass ich überhaupt genau weiß, was mit mir los ist. Mein Körper scheint es zu wissen.

Natascha

Besonders das EFT-Klopfen hat bei mir Wunder gewirkt. Endlich konnte ich diese körperlichen Blockaden lösen. Mein Körper entspannte sich wieder, die Panikgefühle verschwanden und ich konnte mich nicht nur mental, sondern auch körperlich von dieser ganzen Geschichte befreien. Ich kam endlich bei mir selbst an.

Jessi

Sobald ich von Emotionen überwältigt werde, eine Krise spüre, wende ich EFT an, und für mich funktioniert es fantastisch. Es ist nicht, dass die Emotionen ganz weg gehen, aber ich komme aus der Krise und in einen Zustand, in dem ich weiter machen kann.

Sibylle

Mit dieser EFT-Methode zeigte mir Katharina einen Weg in die Welt meiner unterdrückten negativen Gefühle. Während des ersten Klopfens spürte ich eine angenehme Wärme in meinem Körper. Und obwohl das Gefühl nach der Übung nicht ganz weg war, war ich sehr froh, dass ich dieses wichtige Gefühl ökologisch und bewusst erleben konnte. Danach fühlte ich Erleichterung und Ruhe.

Jana

Die Sitzungen, in denen ich die EFT Klopftechnik gelernt habe, waren emotional sehr bewegend, am Ende der Sitzung aber war ich sehr ruhig und nicht mehr so emotional. Ich muss zugeben, dass ich anfangs sehr skeptisch war. Auch nachklingend wende ich die EFT Technik an und es hilft mir.

Ramona

Sichere dir deinen Platz

Die Teilnahme ist kostenlos. Die Plätze sind auf 20 Frauen begrenzt, damit wir in einer kleinen, geschützten Gruppe arbeiten können.